برنامج إنقاص الوزن من الدرجة الأولى
المعروف سابقًا باسم Weight Watchers ، WW هو تنزيل مجاني strong> تطبيق للصحة واللياقة يُدعى أنه يمتلك الأفضل strong> فقدان الوزن برنامج strong> في الصناعة لمدة 11 عامًا كما تم نشره بواسطة US News & World Report. لا تتوقف عن تحسين خدماتها على الرغم من العديد من الاعترافات التي تلقتها. والدليل على ذلك هو أول خطة برنامج PersonalPoints مصممة خصيصًا لـ نظامك الغذائي مطالب.
من خلال الخوارزمية المتقدمة strong> في WW ، تضمن دائمًا الاستفادة من أحدث علوم التغذية وتغيير السلوك والاختبارات الدقيقة بالإضافة إلى التعليقات المتعمقة. هذا بديل جيد لـ My Diet Coach و Noom . ص>
الإشراف على تقدم الصحة واللياقة البدنية الشخصية h3>
برنامج النقاط الشخصية في WW ، كما يوحي العنوان ، هو مدير مخصص لفقدان الوزن يمكنه إرشادك إلى نمط صحي من الأكل strong> و حتى تساعدك في فهم تلك الأنماط لتنمية عادات صحية بسلاسة. هنا ، ستتعلم تضمين خيارات الطعام الصحي في نظامك الغذائي وفي نفس الوقت تفقد بعض الوزن. ستساعدك ميزانية PersonalPoints و أطعمة ZeroPoint التي لا تتطلب تتبعًا على تحقيق ذلك.
يمكن مزامنة تطبيق نمط الحياة هذا مع أي من لياقتك strong> مثل Apple Health لتسجيل نشاطك بدقة وإعطائك تقارير تقدم كاملة ومفصلة لنظام النظام الغذائي المتوقع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه تتبع نومك strong> ويمكن مراقبة سلوك شرب الماء strong> باستخدام خوارزمية هذه الأداة أيضًا. من ناحية أخرى ، من أجل صحتك العقلية ، يقدم صوت تدريب مدته 5 دقائق strong>.
تم تصميمه بواسطة فريق من علماء النفس السلوكي داخل الشركة ، ويهدف إلى مساعدتك في إعادة التركيز ومعالجة العقبات مثل الأكل تحت الضغط. يتوفر مدرب WW خبير للحصول على تدريب مباشر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع strong>. يمكنهم تلبية احتياجاتك عبر الدردشة والإجابة على الأسئلة فورًا أو تقديم جرعة من الدافع لإنقاص الوزن. يمكن لحزمة اللياقة هذه أيضًا توصيلك بـ شبكة اجتماعية حصرية strong> تتكون من أعضاء متشابهين في التفكير. p>
متتبع الرفاه الفوري h3>
إذا كنت تبحث عن برنامج فعال ومختبر strong> لإنقاص الوزن لتلتزم به ، فلا بد أن يكون WW على رأس قائمتك. تم إنشاء خطته الرائعة لبرنامج WW PersonalPoints من أجل التعامل مع خطط النظام الغذائي الشخصية الخاصة بك strong> باستخدام الخوارزمية الأكثر تقدمًا لتتبع التطور العام الخاص بك بدقة. من اختيارات الطعام إلى عادات النوم ، سيقترح ممارسات صحية لتحقيق أهداف لياقتك. p>
