برنامج إنقاص الوزن من الدرجة الأولى
المعروف سابقًا باسم Weight Watchers ، WW هو تنزيل مجاني strong> تطبيق للصحة واللياقة يُدعى أنه يمتلك الأفضل strong> فقدان الوزن برنامج strong> في الصناعة لمدة 11 عامًا كما تم نشره بواسطة US News & World Report. لا تتوقف عن تحسين خدماتها على الرغم من العديد من الاعترافات التي تلقتها. والدليل على ذلك هو أول خطة برنامج PersonalPoints مصممة خصيصًا لـ نظامك الغذائي أ> المطالب.
من خلال الخوارزمية المتقدمة strong> في WW ، تضمن دائمًا الاستفادة من أحدث علوم التغذية وتغيير السلوك والاختبارات الدقيقة بالإضافة إلى التعليقات المتعمقة. هذا بديل جيد لـ My Diet Coach و نوم strong>.
الإشراف على تقدم الصحة واللياقة البدنية الشخصية h3>
برنامج النقاط الشخصية في WW ، كما يوحي العنوان ، هو مدير مخصص لفقدان الوزن يمكنه إرشادك إلى نمط صحي لتناول الطعام strong> و حتى تساعدك في فهم تلك الأنماط لتنمية عادات صحية بسلاسة. هنا ، ستتعلم تضمين خيارات الطعام الصحي في نظامك الغذائي وفي نفس الوقت تفقد بعض الوزن. ستساعدك ميزانية PersonalPoints و أطعمة ZeroPoint التي لا تتطلب تتبعًا على تحقيق ذلك.
يمكن مزامنة تطبيق نمط الحياة هذا مع أي من لياقتك strong> مثل Apple Health لتسجيل نشاطك بدقة وإعطائك تقارير تقدم كاملة ومفصلة لنظام النظام الغذائي المتوقع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه تتبع نومك strong> ويمكن مراقبة سلوك شرب الماء strong> باستخدام خوارزمية هذه الأداة أيضًا. من ناحية أخرى ، من أجل صحتك العقلية ، يقدم صوت تدريب مدته 5 دقائق strong>.
تم تصميمه بواسطة فريق من علماء النفس السلوكي داخل الشركة ، ويهدف إلى مساعدتك في إعادة التركيز ومعالجة العقبات مثل الأكل تحت الضغط. يتوفر مدرب WW خبير للحصول على تدريب مباشر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع strong>. يمكنهم تلبية احتياجاتك عبر الدردشة والإجابة على الأسئلة فورًا أو تقديم جرعة من الدافع لإنقاص الوزن. يمكن لحزمة اللياقة هذه أيضًا توصيلك بـ شبكة اجتماعية حصرية strong> تتكون من أعضاء متشابهين في التفكير. p>
متتبع الرفاه الفوري h3>
إذا كنت تبحث عن برنامج فعال ومختبر strong> لإنقاص الوزن لتلتزم به ، فلا بد أن يكون WW على رأس قائمتك. تم إنشاء خطته الرائعة لبرنامج WW PersonalPoints من أجل التعامل مع خطط النظام الغذائي الشخصية الخاصة بك strong> باستخدام الخوارزمية الأكثر تقدمًا لتتبع التطور العام الخاص بك بدقة. من اختيارات الطعام إلى عادات النوم ، سيقترح ممارسات صحية لتحقيق أهداف لياقتك. p>
